Cuidados no verão
24/12/2020

O verão chegou
e isso é sinônimo de sol, calor, praia, piscina e férias. Mas para não
transformar essa época tão deliciosa e aguardada em um pesadelo para a sua
saúde, é importante ficar atento e redobrar os cuidados, principalmente quando
o assunto é a pele. Nesse época do ano, a radiação solar incide com mais
intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e
outros problemas. Pensando nisso, separamos algumas dicas para que você possa
aproveitar a estação mais quente do ano e manter a saúde da sua pele.
·
Use e
abuse do protetor solar
Assim como em todas as estações do ano,
o protetor solar deve ser o seu melhor amigo no verão para evitar queimaduras,
o envelhecimento e até o câncer de pele.
·
Cuidado
com o sol
Apesar da importância de tomar sol para
a síntese da vitamina D, ficar sob sua influência por muito tempo pode ser
muito prejudicial à saúde da pele. A recomendação é que se evite a exposição em
excesso, principalmente entre 10 e 16 horas, período em que a intensidade dos
raios solares é maior.
·
Roupas e
acessórios
Algumas peças de roupas e acessórios
também podem ajudar a prevenir queimaduras. Por isso, além do filtro solar é
importante usar chapéu e roupas de algodão, principalmente se for fazer
atividades ao ar livre, pois eles bloqueiam a maior parte da radiação UV.
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Beba
água!
Beba bastante água, mas muita mesmo! Nos
dias mais quentes o seu corpo precisa de mais líquido para manter a temperatura
ideal. Ela inclusive ajuda a evitar que o corpo fique mais inchado.
·
Mantenha
a pele hidratada
Estar com a pele hidratada é fundamental
para manter o bronzeado e evitar que ela descasque e resseque. Por isso, além
de beber bastante água, sempre use cremes e hidratantes corporais após o banho.
Agora que você já sabe tudo sobre os cuidados com a pele no verão, já está mais que na hora de curtir a melhor estação do ano. Aproveite!